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 I GIOVANI E LA SALUTE

Giovani e salute

 

Si dice da sempre "finché c'è salute", "basta la salute" ed è vero. La salute è la cosa più importante che abbiamo, il  nostro bene più prezioso. Se non siamo in salute, non siamo noi stessi, non riusciamo a godere in pieno della vita. Mantenerci in salute dipende anche da noi.

Fare attività fisica (dallo sport preferito a una semplice passeggiata), non è solo piacevole, ma fa funzionare al meglio il nostro cervello e il nostro apparato immunitario.

Una passeggiata al giorno aumenta la nostra resistenza alle malattie e contribuisce a mantenere il nostro buon umore. Anche quando prendete la patente, un momento importante nella vita di ogni giovane, cercate di non usare la macchina così spesso come a volte succede. E' da giovani che ci si impigrisce o si comincia uno stile di vita salutare che ci accompagnerà e ci formerà. Alimentarsi in modo variegato, in quantità moderate e rispettando ritmi e tempi per consumare i pasti, è buon senso.

Limitare il consumo di zuccheri e grassi animali, che portano il nostro corpo a richiederne sempre di più.  Evitare o moderare l' uso di alcolici; evitare il tabacco. Riposare a sufficienza concedendosi, ogni tanto, una piccola pausa per prevenire lo stress. Imparare a riconoscere i segnali del nostro corpo, evitando di ricorrere ai medicinali per ogni piccolo disturbo. Non correre rischi inutili. Allacciare le cinture di sicurezza in auto, indossare il casco in moto. Usare il preservativo in caso di rapporti sessuali non sicuri.  Insomma i consigli per avere coscienza di sé e vivere al meglio ogni giorno sono tanti. In questo spazio cercheremo di approfondirne alcuni...

Breve storia della medicina

Leggere una ricetta medica

Difese immunitarie

Analisi del sangue  significato dei termini

Psicofarmaci ai minori?

Anoressia e bulimia

Intolleranze alimentari

Celiachia

 Pronto soccorso bambini

Antibiotici, controindicazioni e resistenza agli antibiotici

Bagno dopo mangiato, acqua mare e digestione

Salute al computer

Caldo estivo: consigli pratici

Autismo

Le informazioni riportate non sono consigli medici e potrebbero non essere accurate. I contenuti hanno solo fine illustrativo e non sostituiscono il parere medico

 

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