Miopia, vincerla senza operazione?

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Miopia, guarire senza operazione?

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Essendo il nostro collaboratore miope e pauroso, e quindi restio a sottoporsi a qualunque operazione per cancellare la miopia, ha comprato gli speciali occhiali stenopeici, neri privi di lenti e dotati solo di forellini, li ha indossati ed ha subito realizzato che i fori inducono gli occhi a compiere dei movimenti percettibili e rapidi. Tali movimenti hanno permesso a M. di vedere fin da subito a una certa distanza e in modo piuttosto chiaro. Quasi come se l'occhio si adeguasse, s'ingegnasse a ottenere una buona visione, adattandosi, muovendosi fino a quando non ci riesce.  L'uso prolungato degli occhiali da vista tende ad impigrire il sistema visivo e a ridurre in generale le capacità percettive. La maggiore vitalità ed elasticità dei muscoli oculari, che si ottiene con un uso graduale ma costante dei Rasterbrille, migliora l'acutezza visiva, diminuisce lo sforzo nella messa a fuoco e riduce la tensione visiva. Non vi sono controindicazioni all’utilizzo dei Rasterbrille, a meno che non siano stabilite da uno specialista oftalmologo. Non è chiaro se il metodo funzioni o no sul lungo periodo, nell'immediato ci racconta M., è impressionante riuscire a vedere senza lenti per un miope. Si dovrebbe recuperare mezza diottria ogni 3 mesi di esercizio (circa 20 minuti in cui s'indossano gli occhiali). M. ci sta provando, vi faremo sapere. Non si possono usare gli occhiali occhiali stenopeici per leggere quando c'è poca luce e naturalmente per guidare l'auto.

Nel frattempo, se passate parecchio tempo davanti allo schermo è bene metterci anche un po' di movimento. Fate spesso questi movimenti: rotazione degli occhi. In una direzione, poi nell'altra. Respirando, rotazioni del collo che tende a irrigidirsi, alzarsi, stirarsi, simulare lo sbadiglio. lo schermo dovrebbe essere posizionato di fronte, a una distanza compresa tra i 35 cm e i 60 cm, in modo che il raggio visivo dell’operatore formi un angolo di 15°/20° con lo schermo, evitando posizioni a 45°. La visuale del PC è poi molto importante. Lo schermo dovrebbe essere perpendicolare alla propria linea visiva per stimolare gli occhi allo stesso modo. I caratteri devono avere una buona definizione, una giusta dimensione e una nitidezza adeguata. Controllare quindi i parametri del colore, luminosità e contrasto. Lo sfondo deve essere solo un po' meno luminoso dello schermo, non devono esserci riflessi sullo schermo e la regolazione di luminosità e contrasto deve essere media. In genere per chi lavora molto al PC si consiglia una gradazione degli occhiali più bassa rispetto a quella che si dovrebbe portare.

Le 3 regole maestre da seguire davanti al pc: battere le palpebre (blinking) alla fine di ogni paragrafo, per dare movimento, relax e massaggio agli occhi e per inumidire e ripulire la cornea; alla fine di ogni pagina è d’obbligo sollevare lo sguardo e fare un respiro profondo; ogni volta che aspetti che si carichi una pagina fare palming, ovvero  appoggiare la testa ai palmi delle mani, con i gomiti su un tavolo, le mani coprono gli occhi, si respira con calma e man mano l’oscurità diventa più profonda.

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