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Si dice da sempre "finché c'è salute", "basta la salute" ed è vero. La salute è la cosa più importante che abbiamo, il  nostro bene più prezioso. Se non siamo in salute, non siamo noi stessi, non riusciamo a godere in pieno della vita. Mantenerci in salute dipende anche da noi. Fare attività fisica (dallo sport preferito a una semplice passeggiata), non è solo piacevole, ma fa funzionare al meglio il nostro cervello e il nostro apparato immunitario. Una passeggiata al giorno aumenta la nostra resistenza alle malattie e contribuisce a mantenere il nostro buon umore. Anche quando prendete la patente, un momento importante nella vita di ogni giovane, cercate di non usare la macchina così spesso come a volte succede. E' da giovani che ci si impigrisce o si comincia uno stile di vita che ci accompagnerà e ci formerà fino al resto dei nostri giorni. Alimentarsi in modo variegato, in quantità moderate e rispettando ritmi e tempi per consumare i pasti, non è semplicemente una regola noiosa che ci impartisce un genitore o il nostro medico. E' qualcosa che ci fa sentire meglio, più vitali, che ci aiuta a pensare e a reagire alla vita in modo migliore e più velocemente. Limitare il consumo di zuccheri e grassi animali, che portano il nostro corpo a richiederne sempre di più.  Evitare o moderare l’uso di alcolici; evitare l’uso di tabacco. Riposare a sufficienza concedendosi, ogni tanto, una piccola pausa per prevenire lo stress. Imparare a riconoscere i segnali del nostro corpo, evitando di ricorrere ai medicinali per ogni piccolo disturbo. Non correre rischi inutili. Allacciare le cinture di sicurezza in auto, indossare il casco in moto. Usare il preservativo in caso di rapporti sessuali non sicuri.  Insomma i consigli per avere coscienza di sé e vivere una vita sentendosi più vivi e pieni di energia, adottando un nostro metodo giorno dopo giorno, sono tanti. In questo spazio cercheremo di approfondire le tematiche più importanti di questo fondamentale aspetto della vita che è la Salute.

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▪ Leggere una ricetta medica

▪ Analisi del sangue  Significato dei termini

▪ Psicofarmaci ai minori?

▪ Anoressia e bulimia

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