|
Sei qui:
Articoli
informagiovani
>
Speciale Coronavirus >
Come affrontare lo stress da
Coronavirus con i bambini
  
|
Come spiegare ai
bambini perché è importante rispettare le misure di protezione
contro il Coronavirus? Quali sono i consigli degli esperti
per gestire al meglio la paura del coronavirus
nostra e dei nostri figli? Un prezioso vademecum è
stato realizzato dall'Azienda di tutela della
salute di Bergamo e da Emdr Italia e
prevede una serie di consigli per informare nel modo
giusto i bambini sulla situazione legata al
coronavirus. E poi i
suggerimenti dei nostri lettori per
gestire al meglio le giornate con i bambini...
|
|
I direttore socio-sanitario dell'azienda di Ats
Bergamo, Giuseppe Matozzo ha spiegato
l'importanza di dare attenzione agli aspetti sanitari ma
anche a quelli psicologici, soprattutto con i minori e i
giovani e con Emdr Italia (un associazione a
carattere scientifico con professionisti che si occupano di
stress traumatico e vittime di traumi psicologici) ha
promosso la redazione di un documento per rivolgersi ai
bambini in un momento così delicato. Il documento è diviso
in due parti, una dedicata agli adulti e una dedicata ai
bambini. I bambini piccoli possono avere crisi di pianto
improvvise, gli adolescenti piangere di rabbia per
l'isolamento e lo stress da scuola a distanza e anche chi
non esterna disagio è possibile che lo nasconda
Ecco dunque l'elenco dei suggerimenti:
- Racconta sempre la verità, in modo semplice e non
artificioso (l'esposizione inevitabile alle notizie, fa
assimilare comunque le informazioni ai bambini/ragazzi e non
serve minimizzare, mentre è necessario non drammatizzare);
- Scegli per i più piccoli immagini e informazioni
adeguate. Le immagini per i bambini sono davvero importanti e
devono essere scelte con cura;
- Scegli un momento al giorno da dedicare insieme alla
visione delle informazioni per avere la calma necessaria a
rendere comprensibile e rassicurante quello che vuoi spiegare;
- Trasmetti affetto, sicurezza e attenzione;
- Permetti ai bambini di mantenere abitudini piacevoli,
creando un minimo di routine giornaliera: gioco, attività
scolastiche a casa, attività motoria all'aria aperta se
possibile (giardino o terrazzo) o anche in casa se non è
possibile all'aperto;
- Spiega ai bambini che molti professionisti capaci stanno
lavorando costantemente per ripristinare la sicurezza e dare
aiuto agli ammalati, sottolineando gli aspetti positivi delle
cure;
Aggiungiamo di
seguito qualche suggerimento dei nostri lettori,
precisando che si tratta di consigli personali forniti da
non esperti.
Scrivono
i nostri/le nostre lettori/lettrici
Letizia da Pisa
TROPPE INFORMAZIONI
NON FANNO BENE
Anche se per noi
adulti è importante informarsi è meglio non sovraccaricare di
informazioni i bambini. Ascoltare notizie sui diversi canali,
consultare i social continuamente, crea ansia e preoccupazione
eccessiva in noi e nei nostri figli. Per le informazioni e i
dati è meglio non cercarli sui social ma su fonti istituzionali
(Istituto Superiore di Sanità, Ministero della Salute, il sito
della propria ASL Locale). Essere aggiornati è importante ma
troppa informazione stressa, considerate è opportuno contenere
lo stress emotivo perché oltre a far stare male, lo stress
abbassa le difese immunitarie.
Silvia da
Cagliari
SPIEGARE QUALI SONO
LE REGOLE DA RISPETTARE E PERCHÉ DOBBIAMO IMPEGNARCI TUTTI A
RISPETTARLE
Cerco di spiegare ai
bambini quali sono le norme igieniche consigliate dal Ministero
della Salute (il lavaggio delle mani, la mascherina nei luoghi
come supermercati, la distanza di sicurezza di 1 metro etc.)
perché sono importanti e come ci aiuteranno a contenere la
diffusione del virus. Voglio far capire che seguendo tutti
insieme queste indicazioni supereremo questo periodo difficile.
Giulia da Firenze
LA SOCIALITA' RESTA
IMPORTANTE E SI PUÒ COLTIVARE
È importante far
sentire ai bambini che anche se siamo distanti non siamo soli.
Penso sia meglio non coinvolgerli troppo nell'uso della
tecnologia (ricevo tantissimi messaggi su whatsapp dalla classe
elementare di mia figlia, dai gruppi sportivi, dagli amici...)
ma credo sia meglio scegliere con cura i messaggi da mostrarle e
piuttosto preferisco farla parlare al telefono con i nonni, le
zie e qualche compagno di scuola ogni tanto. Credo potrebbe
farle bene scrivere un pensiero quando le va e cerco di farle
ascoltare canzoni che la facciano sentire partecipe.
Emilia da Roma
ABITUDINI
Per quanto possibile cerco di mantenere le mie abitudini e le
abitudini familiari, modificandole ove necessario ma mantenendo
una routine. Credo sia meglio non restare in pigiama e non far
rimanere le bambine in pigiama. Ho cercato di creare insieme a
loro una routine piacevole (alzarsi non troppo tardi, avere cura
del proprio corpo lavandosi e preparandosi, fare una colazione
sana in un atmosfera positiva, giocare insieme un pochino e
lasciarle giocare da sole (soprattutto), leggere, fare i compiti
o seguire le lezioni a distanza, aiutare ad
apparecchiare/cucinare, mangiare allo stesso orario etc.)
Ilaria da Trento
UN PO' DI MOTO
Noi facciamo
attività motoria all'aria aperta o meglio in terrazzo (o anche
in casa a finestra aperta respirando aria fresca e possibilmente
approfittando un po' del sole). Delle volte in libertà delle
volte seguendo dei video su internet.
Massimo da Roma
POSITIVITA'
Paura,
preoccupazione e ansia sono reazioni normali, condividere le
emozioni può aiutare a sentirsi meglio, ma cerchiamo di evitare
di condividerle con persone troppo ansiose o catastrofiste, la
positività è importante e sana in ogni circostanza!
Giovanna da Rieti
DORMIRE BENE E IL
GIUSTO
Mantieni il più possibile la regolarità del sonno, cerca di
svegliarti ad orari più o meno costanti e di non andare (e far
andare i bambini) a letto non troppo tardi, cerca di mantenere
le giuste ore di sonno. Un buon riposo aiuta a mantenere buone
difese immunitarie. Sabato e domenica si possono fare eccezioni
anche per mantenere il ritmo della settimana come era prima.
Tullio da
Serravalle Pistoiese
SCEGLI
Anche a distanza
senti/comunica con le persone che ti fanno stare bene, con
persone equilibrate e autentiche. Anche i bambini è opportuno
che restino in contatto con l'esterno, possibilmente con persone
che possano ascoltarli e supportarli.
Mantenere un
atteggiamento positivo aiuta te, incluse le tue difese
immunitarie e la collettività!
Vedi anche:
Speciale Coronavirus
CORONAVIRUS:
possibili farmaci
101 cose da fare
a casa al tempo del Coronavirus
Copyright
© Informagiovani-italia.com. La riproduzione totale o
parziale, in qualunque forma, su qualsiasi supporto e con
qualunque mezzo è proibita senza autorizzazione scritta.
Se questa pagina ti è piaciuta e ti è stata utile, per favore prenota con noi un hotel o un ostello ai link che trovi in questa pagina, è un servizio di Booking, non spenderai un euro in più, ma ci aiuterai ad andare avanti, per quanto possiamo e a scrivere e offrire la prossima guida gratuitamente. Oppure se vuoi puoi offrirci un caffè (ma non ci offendiamo se ci offri una pizza :) ) con una piccola donazione:.:
Paypal
☕
|
